Carissimi con ottobre riprendono i corsi  di ginnastica organizzati da me in collaborazione con A.S.D. DOPOLAVORO FERROVIARIO DI UDINE. Spero di farvi contenti tutti con queste nuove iniziative. Ho rinnovato i contenuti di CORPO SNELLO proponendo un'attività ancora più ricca e varia. RESPIRO E POSTURA richiama le tematiche delle lezioni di postural training che già conoscete ma con rinnovata metodologia. CORSO GINNASTICA YOGA chiamato così con la nuova nomenclatura. Ad agosto ho partecipato ad un  teacher training di Yin Yoga che mi è servito per imparare a praticare yoga in una nuova modalità. Presso la sede di Udine partirà un corso di ginnastica vertebrale con il CV4 spine pillow, un cuscino particolare che andrà ad agire con dolcezza sulle vostre vertebre. Sede Adegliacco Via Centrale, 69   Presso Ma’-Pa’-Mondo   IL TRIANGOLO DELLA SALUTE E I SUOI TRE FONDAMENTI: Il programma di attività fisica chi...

I COLORI DELL'ESTATE CHE HANNO FRUTTA E VERDURA SONO PROPRIO UNO SPETTACOLO!!!! Confermo i funghi rientrano nel menù vegano!!! Guardate che meraviglia! GRAZIE PER LE FOTO!!! COLAZIONE: Smoothie di pesca, cetriolo, banana, mandorle, semi di chia, latte di avena PRANZO: tortino di miglio con bieta e zucchine MERENDA O CENA: macedonia di frutta  

MERCOLEDI’ VEGANO? PERCHE’???? Perchè evitando anche solo per un giorno a settimana di mangiare alimenti di origine   animale possiamo fare un gran bene all'ambiente, agli animali e a noi stessi .   Ci sono giornate veg in tutto il mondo, dal lunedi alla domenica.   Ma la ricetta rimane la stessa, ed è molto più buona di quanto si creda!!!!   E’una scelta consapevole e gestibile da tutti noi per dedicare un giorno a settimana alla       salvaguardia di salute e ambiente ! Ogni mercoledì proverò a fotografare i miei piatti che poi MANGIO !!! (anche quelli che non sono venuti bene…) CRUDITES DI ORTAGGI TIMBALLO DI VERDURINE SCOTTATE AL VAPORE GELATO ALLA BANANA   Il giorno dopo ci si sente leggeri, tonici e drenati.   IL FIORE DELLA CURCUMA