Lo Spine Yoga è un metodo che unisce l'Hatha Yoga tradizionale ai principi dell'osteopatia classica , pensato appositamente per le esigenze della schiena e del corpo moderno. Come funziona Unione di discipline: Unisce le asana (le posizioni dello yoga), il pranayama (il controllo del respiro) e la meditazione. Integra concetti di mobilità e anatomia propri dell'osteopatia. Fasi della lezione: Si comincia con un riscaldamento mirato e una respirazione profonda. Si passa a posizioni (asana) sia statiche che dinamiche per riequilibrare muscoli e scheletro. Si conclude con esercizi di respirazione e rilassamento finale. I benefici principali Salute della schiena: Aiuta ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Flessibilità e stabilità: Rende la colonna vertebrale più elastica e forte. Postura: Migliora l'equilibrio del corpo, la tonicità muscolare e la circolazione.
Corsi di SOLO GYM, GINNASTICA DOLCE, POSTURAL TRAINING, GINNASTICA YOGA E HATHA YOGA si ispirano al concetto del il triangolo della salute volti a migliorare l'equilibrio e il benessere dell'essere umano. Ogni lato del triangolo corrisponde a un pilastro fondamentale del corpo: struttura (fisico), biochimica (nutrizione) e psiche (emozioni). Se uno solo di questi lati subisce uno squilibrio o un trauma, l'intera struttura del triangolo si deforma, compromettendo lo stato di salute generale della persona. I tre lati del triangolo Struttura (Lato Fisico): Comprende muscoli, ossa, articolazioni, tendini e sistema nervoso. Rappresenta la postura, il movimento e l'integrità fisica del corpo. Biochimica (Lato Nutrizionale/Metabolico): Riguarda l'alimentazione, l'idratazione, l'equilibrio ormonale, le intolleranze alimentari e i processi metabolici interni. Psiche (Lato Emotivo/Mentale): Include lo stress, i pensieri, i traum...