CORSI DI GINNASTICA PRESSO LA SEDE DI ADEGLIACCO E UDINE PROGRAMMA

Carissimi con ottobre riprendono i corsi  di ginnastica organizzati da me in collaborazione con A.S.D. DOPOLAVORO FERROVIARIO DI UDINE.

Spero di farvi contenti tutti con queste nuove iniziative.
Ho rinnovato i contenuti di CORPO SNELLO proponendo un'attività ancora più ricca e varia.
RESPIRO E POSTURA richiama le tematiche delle lezioni di postural training che già conoscete ma con rinnovata metodologia.
CORSO GINNASTICA YOGA chiamato così con la nuova nomenclatura.
Ad agosto ho partecipato ad un  teacher training di Yin Yoga che mi è servito per imparare a praticare yoga in una nuova modalità.
Presso la sede di Udine partirà un corso di ginnastica vertebrale con il CV4 spine pillow, un cuscino particolare che andrà ad agire con dolcezza sulle vostre vertebre.

Sede Adegliacco

Via Centrale, 69  Presso Ma’-Pa’-Mondo

 

IL TRIANGOLO DELLA SALUTE

E I SUOI TRE FONDAMENTI:

Il programma di attività fisica chiamato “IL TRIANGOLO DELLA SALUTE”

si interessa di educare l’individuo nel suo armonico sviluppo psicofisico,

nella cura della salute individuale e di quella sociale.

In ogni disciplina il movimento è consapevole, efficace e di qualità. Mai

noioso! Indirizzato alla crescita fisica, affettiva, sociale, mentale.

 

CORSO RESPIRO E POSTURA

lunedì dalle 18.15 alle 19.15, 11 incontri /11 ore  dal 07/10 al 16/12/2019

diverse le metodologie: ginnastica del CORE, ginnastica Yoga e ginnastica dolce.

 

CORSO RESPIRO E POSTURA CON ATTREZZI

 mercoledì dalle 18.15 alle 19.15, 11 incontri / 11 ore  dal 02/10 al 11/12/2019

diverse le metodologie: ginnastica del CORE, ginnastica Yoga e ginnastica dolce con attrezzi sempre diversi.

 

CORPO SNELLO: GINNASTICA PER LA BELLEZZA

E LA SALUTE DELLA DONNA A 360°

Potrete seguire sessioni di ginnastica per il dimagrimento, gym  viso,

ginnastica ormonale, ginnastica energetica, ginnastica contro lo stress e tanto altro.

 

 lunedì dalle 19.20 alle 20.20, 11 incontri / 11 ore  dal 07/10 al 16/12/2019

 mercoledì dalle 19.20 alle 20.20, 11 incontri/11 ore  dal 02/10 al 11/12/2019

 

 

CORSO DI GINNASTICA YOGA

 con metodologia Spine Yoga:

con le tecniche di ginnastica yoga rigeneri la colonna

vertebrale, aumenti la vitalità psicofisica, controlli lo stress,

tonifichi il corpo. Benessere, prevenzione e qualità di esercizio.

mercoledì dalle 20.30 alle 21.45. 11 incontri / 11 ore

dal 02/10 al 11/12/2019

 

QUOTE “ IL TRIANGOLO DELLA SALUTE”

2 incontri settimanali per 11 settimane € 145,00 + tessera ASD DLF

1 incontro settimanale per 11 settimane € 80,00 + tessera ASD

Si potrà recuperare 1 lezione al mese

 

Sede Udine

 Palestra Piccola Scuola Fermi, Via Pradamano n. 21

NOVITA’ IN ESCLUSIVA !

CORSO DI CV4 POSTURA ATTIVA / IGIENE VERTEBRALE

CON IL CUSCINO BREVETTATO CON LE SFERE SPINE FLOW PILLOW

ginnastica dolce con CV4 salute e benessere applicato alla colonna vertebrale

Giovedì dalle 19.00 alle 20.00   8 incontri / 8 ore dal 03/10 al 21/11/2019

8 incontri costo 80€ + tessera DLF

 

 

 

CORSO DI GINNASTICA YOGA

 con metodologia Spine Yoga:

con le tecniche di ginnastica yoga rigeneri la colonna

vertebrale, aumenti la vitalità psicofisica, controlli lo stress,

tonifichi il corpo. Benessere, prevenzione e qualità di esercizio.

Giovedì ore 20.00 alle 21.00 11 incontri / 11 ore dal 03/10 al 12/12/2019

1 incontro settimanale per 11 settimane € 80,00 + tessera ASD

Si potrà recuperare 1 lezione al mese