Questa è una slow activity adatta a tutti, perchè camminare è naturale. I percorsi scelti sono possibilmente in mezzo alla natura e le sorprese che si possono avere percorrendo strade sterrate e attraversando campi e boschi sono innumerevoli. Camminare in gruppo è una risorsa perchè si socializza e si condivide un interesse in compagnia. Si migliora lo stato di salute che coinvolge varie sfere della personalità sia a livello fisico che psichico. La walker leader in questo caso sono io, è un tecnico qualificato, aiuta il gruppo a consolidarsi proponendo delle attività di ginnastica mentre si cammina e di ascolto legate al respiro e alla postura e allo stato mentale. Si fa una fase di riscaldamento iniziale e lo stretching al termine del giro. UISP COMITATO REGIONALE FRIULI VENEZIA GIULIA è l'ente che propone questo interessante e salutare progetto completamente gratuito a tutti! invecchiamento attivo   ⬆️apri il link