Volevo essere più breve possibile per spiegare hai ragazzi cosa si intende con la parola
yoga.
Intanto è un concetto vastissimo da definire in poco tempo perchè è troppo importante il suo valore.
E' una disciplina psico-fisica antichissima che può essere capita attraverso tanta pratica costante.
E' un fenomeno contemporaneo perchè ultimamente è di moda praticare la disciplina orientale dello yoga.
La sua nascita percorre i millenni e si calcola come data il 3600 a.c.
Lo yoga è destinato a durare perchè è la testimonianza della storia dell'umanità.
Infatti il 21 giugno si festeggia il Day Yoga, giornata mondiale dello Yoga è una ricorrenza istituita dall'ONU per l'importanza culturale per gli uomini.
Già dalle origini remotissime si sono formate diverse scuole di Yoga, e da queste scuole si sono distinti diversi stili e diversi metodi, ogni forma di yoga porta dentro di sè un messaggio importante e approfondisce determinati temi.
Lo yoga non può essere definito uno sport, anche se ci sono diversi stili di yoga in cui si fa molta pratica fisica come nell'hatha yoga e le sue diramazioni.
In altri casi le pratiche sono più mentali e spirituali come il Karma yoga, Raja yoga, Kriya Yoga, ecc.
Lo yoga non è competitivo nè con gli altri, nè con se stessi. E' svincolato da ogni obiettivo.
Fin dall'antichità si parla di tradizioni tramandate oralmente, di importanti scritture contenute nei libri sacri e di tantissimi libri contemporanei. Ma lo Yoga non è una disciplina intellettuale o teorica che si studia sui libri. La sua conoscenza passa attraverso la pratica diretta attraverso il fisico e la mente.
Lo yoga rivela le conoscenze che sono già dentro di noi.
Lo yoga risveglia una forma di intelligenza antichissima.
Lo yoga non risolve la nostra vita ma ci aiuta a migliorare ogni sfera della vostra personalità.
Ci aiuta ad osservare la vita.
Lo yoga è una filosofia di vita che crea una relazione con noi stessi e la conoscenza di noi stessi. Non è una religione.
E' un sistema di pensiero, è un punto di vista, è la prospettiva con cui si vede noi stessi, gli altri e il mondo.
E' uno sgretolamento da ogni vincolo o dall'influenza della mente che produce pensieri ed emozioni.
Lo yoga ci aiuta a visualizzare la nostra vita.
Lo yoga rivela i nostri limiti e i nostri pregi sia nel nostro corpo che nella nostra mente, solo attraverso il respiro.
Se dentro il nostro corpo fisico che è anche la sede dei pensieri e delle emozioni ci fosse un frammento dell'Universo, vuol dire che ognuno di noi contiene tutto ciò che esiste e quindi tutti siamo dei piccoli universi meravigliosi da scoprire, da amare e da valorizzare.
Lo strumento dello yoga è il corpo attraverso la disciplina del fisico, dei sensi e della mente.
Yoga significa appunto unione di corpo, mente, spirito. Ma significa anche "giogo" la disciplina della personalità.
BENEFICI IN BREVE:
rafforzamento muscolare e osseo;
rinforzo del Core la parte centrale del corpo;
fisico e mente diventano flessibili;
equilibrio fisico e mentale;
miglioramento delle funzioni dell'organismo;
si previene il mal di schiena,
fa bene al sistema cardio-respiratorio grazie alla pratica del respiro;
fa bene alla mente, perchè si è più centrati;
si supera i problemi dell'insonnia;
e tanto altro!
