Foto di Sabrina Secco #solocosebelle Leggo una frase alla volta e ascolto come mi risuona dentro.  La sento positiva e in sintonia con la mia vita, la sento neutra, la sento troppo forte o negativa per me  perché non sono ancora capace di assimilarla nella mia vita quindi non mi risuona dentro.  Proviamo a leggere queste frasi per scoprirlo.  Fate un respiro e provate ad ascoltare voi stessi.  1-Quando il passato ti chiama, non rispondere, non ha nulla di nuovo da offrirti.  2-Quando qualcuno pensa male di te è solo la sua opinione, e non definisce chi sei realmente.  3-Una nave è sempre più al sicuro in riva, ma non è stata costruita per rimanere lì.  4-La tua situazione attuale non è la tua destinazione finale.  5-Non giudicare, meglio cercare di comprendere il prossimo.  6-Pensare troppo provoca solo preoccupazioni inutili e ti esaurisce.  7-Il dolore che senti ora non è paragonabile alla gioia che sta arrivando....

Foto di Sabrina Secco 1. Cammina per 10-30 minuti ogni giorno e sorridi.  2. Siediti in silenzio per almeno 10 minuti al giorno. 3. Ascolta buona musica tutti i giorni, è vero cibo per lo spirito. 4. Quando ti alzi la mattina, ringrazia e stabilisci un intento preciso. 5. Vivi con le tre E: energia, entusiasmo ed empatia. 6. Gioca e divertiti di più rispetto all'anno scorso. 7. Leggi più libri rispetto allo scorso anno. 8. Guarda il cielo almeno una volta al giorno e realizza la maestosità del mondo che ti circonda. 9. Sogna di più mentre sei sveglio. 10. Cerca di far sorridere almeno tre persone ogni giorno. 11. Elimina il disordine dalla tua vita e lascia fluire nuova energia. 12. Non sprecare il tuo tempo prezioso in pettegolezzi, cose del passato, pensieri negativi o cose fuori dal tuo controllo. Non solo è inutile, ma anche deleterio. Meglio investire le tue energie in positivo nel presente. 13. Renditi conto che la vita è una scuola e sei qui per imparare. I pr...

Ascolta attentamente la prefazione! Adesso ascolta il prossimo audio, ti aiuterò ad eseguire una prima meditazione. Sì puoi farcela! All'inizio stare lì con se stessi è una sensazione strana, poi diventa sempre più piacevole! Se pensi di rifare questo esercizio iscriviti alla mia pagina Youtube riceverai le notifiche che ti informeranno su altri miei contenuti. Ti ringrazio!