CLICCA QUI ➡️ guarda il video! Continuo a parlare di respiro e propongo una pratica per rivitalizzare in breve tempo il nostro corpo. Quando funzionano queste pratiche? Quando siete stanchi, ammalati, intossicati, depressi o semplicemente per mantenere in salute l'organismo.  Aiutate a drenare le tossine ad assorbire ossigeno nei tessuti in maniera consapevole.  Ho contato un totale di 54 respiri 9 minuti! 9 minuti = Salute Mettete un 👍al video 🙏

Attraverso una veloce carrellata di immagini si può indovinare le attività che ripartono da gennaio e precisamente l'8 gennaio.  Ci sono 4 sedi in cui  svolgo i miei corsi.  UDINE, LAIPACCO, PRADAMANO, TARCETTA  Sede di Udine palestra Comunale scuola Fermi  Lunedì ore 18.00 Respiro e Postura (il corso partirà con un numero minimo di partecipanti)  Lunedì ore 19.00 Solo gym Lunedì ore 20.00 Respiro e Postura  Mercoledì ore 19.00 Solo gym Mercoledì ore 20.00 Spine Yoga Prenotazioni Dopolavoro Ferroviario di Udine  tel. 0432522131  amministrazione@dlfudine.it Sede di Laipacco palestra Comunale Cernich Mercoledì ore 9.00 Ginnastica Dolce  Venerdì ore 9.00 Ginnastica Dolce  Venerdì ore 10.00 Ginnastica Yoga Prenotazioni Dopolavoro Ferroviario di Udine  tel. 0432522131  amministrazione@dlfudine.it Sede di Pradamano palestra comunale Martedì ore 9...

Guarda ➡️la danza del respiro Solo gym 11 è un video con 3 esercizi semplici alla portata di tutti che possono essere praticati ogni giorno per il benessere della colonna vertebrale e in dettaglio per la regione dorsale.  Le tensioni e rigidità a carico della cassa toracica e dei muscoli del dorso non ci permettono di respirare nella maniera corretta. Con solo 4 minuti di pratica portate benessere, mobilità articolare e forza! Vi sentirete più rilassati e con un senso di energia in più!  Buona Pratica!