✅Hatha yoga mente corpo e Spirito questo corso di yoga è indicato a tutti, ogni lezione è caratterizzata da un argomento sempre nuovo applicabile alla nostra vita o a cambiare in meglio il nostro stile di vita. Propongo una sequenza di yoga (Asana) con lo scopo di rafforzare, distendere e tonificare il corpo in maniera profonda. Questa fase è seguita dal riequilibrio delle energie fisiche e mentali che si oppongono: attraverso un rilassamento (savasana o nidra yoga) e una meditazione (dyana) e una nuova respirazione (Pranayama). Ogni fase armonizza il corpo attraverso il ritmo stabile, lento, costante e calmo del respiro che dona consapevolezza e controllo in ogni momento della nostra vita. 🙏 Sede del corso presso la palestra grande della scuola Marinelli in via Francesco urbanis (laterale di via Leonardo Da Vinci) a Udine ➡️ogni mercoledì ore 20:00 21:00 inizio dal 14 gennaio al 27 Maggio 2026  ✅Solo gym è un corso di ginnastica anti aging gli...

✅Corsi di ginnastica dolce  La ginnastica dolce è un'attività fisica a basso impatto caratterizzata da movimenti lenti controllati e graduali e progettata per migliorare il benessere fisico e mentale senza sollecitare eccessivamente articolazioni e muscoli per questo motivo è adatta a un'ampia fascia di persone dai principianti agli anziani a chi ha problemi di postura o conduce uno stile di vita sedentario. Principi e caratteristiche:basso impatto, flessibilità e allungamento, tonificazione dolce, postura ed equilibrio respirazione adattabilità.  La ginnastica dolce e un ottimo modo per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente mantenendosi attivi in salute a qualsiasi età 🌷 Questo corso verrà svolto presso la ➡️Palestra Cernich in via Laipacco 96 a Udine nelle giornate di mercoledì e venerdì ore 9:00/10:00, il corso avrà inizio mercoledì 14 gennaio e finirà l'8 maggio 2026 ✅🙏Ginnastica yoga  La ginnastica yoga per tutti è un corso...