L'arte del cammino: body and mind walking



L’importanza di camminare bene, con una corretta postura e con un appoggio plantare ben distribuito significa lavorare bene con tutti i muscoli del corpo e con un allineamento scheletrico ottimale.
L’arte del cammino è un esercizio aerobico completo utile a snellire il corpo e ad aumentare il consumo delle calorie.
Inoltre respirare e camminare all’aria aperta  aumenta la capacità aerobica e allevia le tensioni nervose e psichiche.
BODY & MIND WALKING questo è il nome del corso cioè il “corpo e la mente camminante” si impara consapevolmente la tecnica del cammino, la postura, tecniche di respiro, esercizi di tonificazione specifici e di allungamento muscolare, introduzione alla camminata con bastoncini.
Sede:
L’attività si svolge in ambiente naturale presso il Parco Rubia di Pradamano e la ciclabile Alpe Adria Udine/Pradamano. 

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