L'arte del cammino: body and mind walking
L’importanza
di camminare bene, con una corretta postura e con un appoggio
plantare ben distribuito significa lavorare bene con tutti i muscoli del corpo
e con un allineamento scheletrico ottimale.
L’arte del cammino è un esercizio aerobico completo utile a
snellire il corpo e ad aumentare il consumo delle calorie.
Inoltre respirare e camminare all’aria aperta aumenta la capacità aerobica e allevia le
tensioni nervose e psichiche.
BODY &
MIND WALKING questo è il nome del corso cioè il “corpo e la mente
camminante” si impara consapevolmente la tecnica del cammino, la postura,
tecniche di respiro, esercizi di tonificazione specifici e di allungamento
muscolare, introduzione alla camminata con bastoncini.
Sede:
L’attività si svolge in ambiente naturale presso il Parco
Rubia di Pradamano e la ciclabile Alpe Adria Udine/Pradamano.