La pressione su questi punti libera il naso chiuso, per esempio, e favorisce una buona respirazione.
Permette all'energia di scorrere fluidamente nel corpo.
premere con i pollici la pianta del piede nel centro. 6 volte ad ogni espiro
dal basso verso l'alto premere con i pollici 3 punti del polpaccio sia destro che sinistro. 6 volte ad ogni espiro
incrociare le braccia sul petto e con le mani premere sotto le ascelle. 3 volte ad ogni espiro
incrociare le braccia al petto, mani sotto le ascelle, tranne i due pollici, che saranno tenuti al di sotto delle due clavicole. Premere questi due punti con i pollici. 3 volte ad ogni espiro.
con la mano tesa, battere dolcemente il vertice della testa. Per la durata della fase espiratoria, battere la testa dolcemente e contare fino a 12 o 21 colpetti. Per 3 volte.
Avete scoperto perchè sono 9 i punti?
2 le piante dei piedi, 2 i polpacci, 2 le ascelle, 2 i punti sotto le clavicole, 1 la testa.
Fate questo semplice esercizio ogni volta che sentite le gambe pesanti o per ridurre la ritenzione idrica o per smuovere la circolazione sanguigna.