LE PAROLE DA DIRSI NEL CUORE
Concentrarsi nel respiro consapevole ascoltando semplicemente l'aria che entra ed esce dal naso quando inspirate e quando espirate è un'esperienza che dona relax.
Vi propongo un mio video. Dura solo 4 minuti di respiro!
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🏵️PERSEMPREGYM 🏵️ Insegno l'arte della ginnastica attraverso vari modi e discipline. Persempregym.blogspot.com racconta uno stile di vita, per muoversi tutti i giorni a piccole dosi. E' la ginnastica per la salute, il divertimento e il piacere. Azzerate la competizione con voi stessi. Ascoltate il vostro cuore che batte, respirate sentendo l'energia che attraversa i vostri muscoli!
