RESPIRO E POSTURA 3 focus piedi

I vostri piedi così importanti e così poco considerati! Sono le nostre fondamenta, determinano il nostro equilibrio posturale, sono fondamentali per l'equilibrio e per camminare. Senza piedi non potremmo neanche uscire di casa o fare le più elementari delle cose. Portate attenzione ai vostri piedi perchè sono le sentinelle della vostra salute fisica. Aiutate i vostri piedi calzando scarpe comode e funzionali e curateli con piccole ma importanti pratiche: L'AUTOMASSAGGIO, IL MASSAGGIO CON UNA PALLINA O CON UN RULLO, LA CAMMINATA SULLA SABBIA, LA CAMMINATA SUI SASSI, LA CAMMINATA SULL'ERBA, LE DOCCE DI CONTRASTO CON ACQUA CALDA E FREDDA, L'OLIATURA DEI PIEDI. Ogni punto del piede rappresenta la mappa del nostro corpo e ad ogni punto corrisponde un organo o un'area di esso.

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6 - 3 - 6 - 3 Respira

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