RESPIRO E POSTURA 9: RISVEGLIO MUSCOLARE

Questa sequenza è una proposta per i mattinieri che alzandosi presto nel silenzio della casa hanno la necessità di riattivare i muscoli del corpo dolcemente e senza sforzo. Concentrati sulla respirazione e sulla postura della colonna vertebrale vi potete regalare 13 minuti che servono a darvi quella carica di energia fisica e calma interiore che vi accompagneranno tutto il giorno!! Buona Pratica!!!