RESPIRO CONSAPEVOLE 2

Quante volte al giorno osservate il vostro respiro? Potete scoprire molte cose dalla vostra osservazione. Siete calmi o nervosi o in ansia? Il vostro respiro è lento, dolce e armonioso? Sentite per caso un nodo allo stomaco? Forse il diaframma, questo potente muscolo respiratorio è bloccato. Questa rilassante lezione si concentra sul respiro consapevole e su facili esercizi respiratori.

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il massaggio delle orecchie

Uno dei punti del decalogo che ho vivamente suggerito ai miei allievi è il massaggio delle orecchie come pratica dolce e di immediato benessere. L'orecchio è considerato una zona ricca di terminazioni nervose e punti riflessi collegati a varie parti del corpo e funzioni organiche. Principi e Concetti: * Riflessologia auricolare/Auricoloterapia: Si basa sull'idea che il padiglione auricolare sia una sorta di "mappa" olografica del corpo, dove specifici punti corrispondono a organi, sistemi e funzioni corporee. Stimolando questi punti, si ritiene di poter influenzare positivamente le aree corrispondenti. * Connessioni nervose: L'orecchio è riccamente innervato, e queste connessioni con il sistema nervoso centrale sono alla base della sua capacità di modulare il dolore, il rilassamento e altre funzioni corporee. * Meridiani energetici: Nella medicina tradizionale cinese, l'orecchio è considerato un punto di incontro per numerosi canali energetici (meridiani),...

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