RESPIRO CONSAPEVOLE 2

Quante volte al giorno osservate il vostro respiro? Potete scoprire molte cose dalla vostra osservazione. Siete calmi o nervosi o in ansia? Il vostro respiro è lento, dolce e armonioso? Sentite per caso un nodo allo stomaco? Forse il diaframma, questo potente muscolo respiratorio è bloccato. Questa rilassante lezione si concentra sul respiro consapevole e su facili esercizi respiratori.