🏵️PERSEMPREGYM 🏵️
Insegno l'arte della ginnastica attraverso vari modi e discipline.
Persempregym.blogspot.com racconta uno stile di vita, per muoversi tutti i giorni a piccole dosi. E' la ginnastica per la salute, il divertimento e il piacere.
Azzerate la competizione con voi stessi.
Ascoltate il vostro cuore che batte, respirate sentendo l'energia che attraversa i vostri muscoli!
Questo programma ha lo scopo di migliorare i problemi di postura in vari distretti del corpo.
Scopo fondamentale è riallineare la colonna vertebrale.
Allo stesso tempo migliorano diverse funzioni: la circolazione, si rilasciano le tensioni nervose e muscolari, si dorme meglio, si tonificano i muscoli e si respira meglio.
Ideale per gli sportivi, i lavoratori sedentari e per chi passa le giornate in piedi o alla guida.
L’Hatha Yoga, nell’ambito della filosofia indiana, è la scienza del corpo che include tutta una serie di posture fisiche, di esercizi respiratori e momenti di rilassamento guidato, che agiscono sul corpo fisico, emotivo e mentale.
Disciplina che fortifica il con le sequenze di asana per la colonna vertebrale, il pranayama e il rilassamento integrata con Kriya, Bandhas e Mudra. Rende flessibile la colonna vertebrale e accresce la vitalità ed il benessere psico-fisico.
Spine Yoga per il benessere del corpo, della mente e dello spirito
Sono un’insegnante certificata al metodo Spine Yoga®.
Spine Yoga® è il metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più diffuso nel mondo, viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica per adattarsi perfettamente alle esigenze di un pubblico occidentale moderno.
L’Hatha Yoga classico comprende una serie di tecniche: le Asana (posture), i Pranayama (esercizi respiratori), il rilassamento e la meditazione, efficaci per il benessere del corpo e della mente come dimostrato da numerosi studi scientifici.
Con il metodo Spine Yoga® migliora l’equilibrio, il tono muscolare, la postura, la respirazione e la circolazione dei fluidi grazie alla colonna vertebrale che riacquista stabilità e flessibilità.
Se praticato regolarmente prolunga giovinezza e vitalità del corpo, della mente e dello spirito.
Vieni a scoprire il metodo Spine Yoga® con tutti i suoi benefici.
Sito ufficiale www.spineyoga.it
GINNASTICA DOLCE
La pratica regolare mantiene il sistema immunitario in buona salute.
Questa pratica è stata creata per radicare il corpo in uno stato di buon equilibrio muscolare.
Serve a mantenersi attivi e giovani
Mercoledì e venerdì ore 9.00 (SEDE UDINE) guarda mappa
Ginnastica Yoga per tutti
La ginnastica yoga è una pratica per tutti è una disciplina che tutti possono praticare indipendentemente dalle capacità, dalla salute, dall’età e dal tipo di corporatura.
Questa pratica è semplice, chiara e adattabile a qualsiasi persona.
Primo corso tematico in cui l'obiettivo principale è la bellezza che da l'esterno si diffonde verso l'interno.
🌸Rifiorire come un albero di anno in anno🌸
🌸Cos'è BEAUTY GYM?🌸
Cari allievi, beauty gym si occupa della salute e bellezza di viso, collo, spalle, braccia e decolletè. Ci sono diversi esercizi : l’automassaggio, la mobilizzazione, la tonificazione e il rilassamento. Questa ginnastica migliora la postura di collo e spalle. Muovere i muscoli del viso aiuta a produrre pensieri positivi. Perché la gestualità e l’espressione del viso sono strettamente collegati alla mente, ai nervi cranici, e alle aree emotive del cervello. Ogni manifestazione del nostro pensiero o stato d’animo si rivela attraverso la nostra faccia. L’aspetto più interessante è quello ANTIAGING. Gli esercizi di rieducazione motoria prevengono l’invecchiamento e la pratica costante dona un aspetto sano, fresco e giovane.
Ci sono tanti modi dolci per prendersi cura di sé stessi.🌺
