IL TRIANGOLO DELLA SALUTE E I SUOI TRE FONDAMENTI:
Il programma di attività fisica chiamato “il triangolo della salute” si interessa di educare l’individuo nel suo armonico sviluppo psicofisico, nella cura della salute organica e di quella sociale.
In ogni disciplina il movimento è consapevole, efficace e di qualità. Mai noioso! Indirizzato alla crescita fisica, affettiva, sociale, mentale.
GRUPPI DI CAMMINO
Attività di cammino a basso impatto. E' un incontro gratuito per favorire un sano stile di vita in collaborazione con UISP, Città Sane e la Regione Friuli Venezia Giulia.
Quota di partecipazione 9€ tessera Uisp + certificato medico di idoneità sportiva.
INIZIO 19 SETTEMBRE (totale 15 lezioni) 🌳LUNEDI' ORE 9.00 / 10.00 GRUPPO DI CAMMINO PRADAMANO partenza Parco Rubia 🌳MARTEDI' ORE 15.00 / 16.00 GRUPPO DI CAMMINO PRADAMANO partenza Parco Rubia 🌳LUNEDI' ORE 10.30 / 11.30 GRUPPO DI CAMMINO SAN GIOVANNI AL NATISONE partenza Parco Villa De Brandis 🌳GIOVEDI' ORE 18.00 / 19.00 GRUPPO DI CAMMINO SAN GIOVANNI AL NATISONE partenza Parco Villa De Brandis
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GINNASTICA DOLCE
E' la ginnastica per stare bene, è a basso impatto, si adoperano tecniche dolci per mobilizzare tutte le articolazioni del corpo, per attivare i muscoli e per sentirsi con la schiena sciolta.
CORSO DLF telefonare per prenotarsi al 0432 522131 oppure via email amministrazione@dlfudine.it 🌿A partire da novembre. 🌲SEDE PALESTRA CERNICH Via Laipacco, 96 UDINE 🍀LUNEDI' e MERCOLEDI' ore 9.30 / 10.30
PILATES&YOGA FUSION
Le posture di ginnastica yoga e ginnastica pilates e i suoi attrezzi.
SEDE PALESTRA FERMI (piccola)
Via Pradamano 23 Udine 🌻LUNEDI’ E MERCOLEDI’ ORE 19.00/20.00
SEDE PALESTRA CERNICH Via Laipacco, 96 UDINE 🌻VENERDI’ ore 9.30/10.30
GINNASTICA SCHIENA SANA CON SPINE PILLOW CV4
Lezione con l’apposito cuscino vertebrale CV4 appositamente brevettato per la salute della schiena, della postura e della mente. 🌹SEDE PALESTRA FERMI (piccola)
Via Pradamano 23 Udine🌹 LUNEDI’ ORE 20.00/21.00🌹 SEDE PALESTRA CERNICH Via Laipacco, 96 UDINE 🌹VENERDI’ ORE 10.30/11.30
GINNASTICA POSTURALE PER IL CORPO E LA MENTE METODO SPINE YOGA CIRCUIT
Benessere, prevenzione e vitalità.
Attraverso il respiro, le posture, il rilassamento.
Alcuni supporti saranno utilizzati per migliorare la qualità dell’esercizio.(amaca yoga, mattoncini, elastici, cinghie, rulli)🌿 Presso la palestra Fermi (piccola)
Via Pradamano 23 Udine 🕉️MERCOLEDI’ ORE 20.00/21.00🕉️
QUOTE IL TRIANGOLO DELLA SALUTE: 2 incontri settimanali per 11 settimane € 155 + tessera DLF,
1 INCONTRO SETTIMANALE € 95 + tessera DLF
Si potrà recuperare 1 lezione al mese.
I corsi partiranno con il 3 OTTOBRE
Prenotate il vostro corso: 0432 522131 oppure scrivendo ad amministrazione@dlfudine.it
Ciao a tutti! Queste sono le date in cui svolgeró i corsi PRESSO LA PALESTRA IN VIA LAIPACCO - UDINE
(GYM DOLCE - PILATES&YOGA)
MERCOLEDÌ 🌿5- (12 assente) - 19-26 ottobre🌿 2-9-16-23-30 novembre🌿 7-14-🍂(21 RECUPERO ASSENZA)dicembre 🍂 FINE CORSO
VENERDÌ🌾 7-(14 ASSENZA) - 21-28 ottobre 🌾4-11-18-25 novembre🌾 2-916-🍂(23 RECUPERO) 🍂dicembre FINE CORSO
Segnate le date sul calendario!
Buongiorno queste sono le date in cui svolgeró i CORSI PRESSO LA PALESTRA FERMI IN VIA PRADAMANO
(Pilates&Yoga + Spine Yoga + cv4 Schiena Sana)
Le date del LUNEDÌ 3/10/🍁17mia assenza🍁 /24/31 ottobre🌿
7/14/21/28 novembre🌿
5/12/🍁19 RECUPERO PER MIA ASSENZA🍁 dicembre FINE CORSO
Le date del MERCOLEDÌ
5/🍁13 MIA ASSENZA 🍁/19/26/ ottobre🌿
2/9/16/23/30 novembre🌿
7/14/🍁21 RECUPERO MIA ASSENZA 🍁dicembre FINE CORSO
SEGNATEVI LE DATE SUL CALENDARIO! 🙏🌻
